Как помочь себе справиться с лишним весом?
Правило №1: Забыть про диеты и начать разбираться с питательными веществами.
Оказывается, что тяга к конфетам, чипсам и мучному происходит исключительно из-за того, что в организме есть нехватка необходимых питательных веществ - жирных кислот омега-3, высококачественных белков, витаминов. Заметьте, ни одна диета об этом не говорит. И это большая ошибка.
Необходимо просто изменить свой рацион так, чтобы получать достаточное количество всех нужных Вам веществ.
Правило №2: Пересмотреть режим сна
Причина в тех же гормонах. Бессонница изменяет гормональный фон, из-за чего постоянно тянет на сладкое и жирное. Это приводит к высокому уровню кортизола (гормона, который является регулятором углеводного обмена организма). Повышенный уровень кортизола заставляет вас есть фаст-фуд, чтобы побороть депрессию. Но нездоровая еда дает только временное облегчение, лишь провоцируя выработку кортизола в будущем.
Не говоря уже о том, что ночью просто хочется заглянуть в холодильник и чего-нибудь съесть на сон грядущий.
Правило №3: Вылечить кишечник
Вы даже не представляете, как это важно — здоровый кишечник. Люди регулярно объедаются, потому что их кишечник не может эффективно извлекать из пищи необходимые вещества. И тело в панике запасается жиром.
К тому же проблемы с пищеварением провоцируют воспаления, что влияет на гормональный фон. К сожалению, кефир и йогурты не дают должного эффекта, так как большинство содержащихся в них живых бактерий погибает в кислой среде желудка еще не дойдя до кишечника. А те, кто доходит - отторгаются нашей родной микрофлорой организма. Японские ученые открыли самый эффективный способ восстановления микрофлоры кишечника - они вывели экстракт лактобактерий - биогенетик Дайго - который создает благоприятную среду для питания и размножения нашей собственной полезной микрофлоры, и вытеснения патогенной микрофлоры.
Дайго восстанавливает работу кишечника, тем самым нормализуется вес, уходят лишние килограммы.
РЕЗУЛЬТАТ ПРИМЕНЕНИЯ ДАЙГО:
- Комментарии
