Запоры при беременности

Подобный дискомфорт знаком практически половине будущих мам. Запор при беременности на ранних сроках возможен примерно с той же частотой, что и на поздних, а некоторые женщины страдают от него на протяжении всех девяти месяцев. Нередко сопутствующим симптомом, ухудшающим общее самочувствие, может выступать вздутие живота, формирующееся из-за излишнего газообразования в органах пищеварительной системы организма. Это не обязательно представляет опасность, как для женщины, так и для плода, но однозначно терпеть это состояние не стоит.

Также следует немедленно обратиться за консультацией к врачу, если начался особо сильный запор при беременности, выраженный осуществлением дефекации (опорожнение кишечника от каловых масс) менее трёх раз в течение недели и реже.

Причины возникновения запора при беременности.

Влияние на возникновение запора в этот период оказывают:

• изменение гормонального фона;
• увеличение размера матки;
• образ жизни с малой подвижностью;
• неправильное питание;
• токсикоз в первом триместре и уменьшение потребления жидкости на последних неделях беременности с целью предупреждения появления отёков;
• употребление специализированных препаратов, содержащих железо и кальций;
• различного рода стрессы, также способствующие дисбактериозу кишечника.

Следует обратить внимание, что беременной женщине при запоре ни в коем случае нельзя с усилием тужиться. Если было замечено выделение крови после посещения туалета нужно немедленно принять горизонтальное положение и вызвать бригаду скорой помощи.

В случае несвоевременного проведения оздоровительных мероприятий или полное отсутствие оных запор может привести к развитию геморроя и формированию трещин в прямой кишке у будущей мамы, увеличению тонуса матки и даже отхождению околоплодных вод, появлению дисбактериоза у малыша при попадании микробов в процессе родов и тому подобным.

Как бороться с запорами при беременности?

Возникновению запора способствует пища, состоящая из ингредиентов, которые полностью или большей частью усваиваются в кишечнике и слабо стимулирует его перистальтику (волнообразное сокращение стенок органа): мясных, молочных, рыбных продуктов, яиц, мучных изделий на основе белой муки, какао, крепкого чая, кофе.

Лечение запора при беременности начинается с формирования правильного и сбалансированного питания. В данном случае хорошими помощниками являются все продукты, которые содержат в своей основе достаточное количество пищевых волокон: овощи, фрукты и сухофрукты, необработанные злаки, крупы (кроме белого риса), хлеб с отрубями. Ощутимый эффект может дать также употребления кисломолочных продуктов и кваса.

Однако вводить другой состав и режим питания следует постепенно, так как, большое количество клетчатки в пище, попавшее в организм в течение малого временного промежутка способно вызвать неприятные ощущения в виде болей и вздутия в животе.

Также следует учитывать, что здоровому человеку для нормальной работы желудочно-кишечного тракта необходимо потреблять в сутки от двух литров и больше жидкости.

Согласно результатам исследований, умеренные ежедневные физические нагрузки оказывают положительное воздействие на работу кишечника и организма человека в целом. Для этого совершенно не обязательно посещать спортзал или бассейн, вполне достаточно обычных пеших прогулок на свежем воздухе. Полезно ещё ввести за правило выполнение в свободное время по 3-4 раза в день некоторых упражнений с 7-10 повторами. Они укрепляют пресс и стимулируют функционирование органов ЖКТ и заключаются в глубоком вдохе с втягиванием передней брюшной стенки, последующей задержкой дыхания на несколько секунд и быстрого выдоха с резким расслаблением мышц живота.

Но если кишечник болен, то даже физические нагрузки и приём достаточного количества воды не обязательно устранят запор. В таком случае необходимо восстановить микрофлору кишечника с помощью экстракта молочнокислых бактерий "Дайго". О том, как он работает можно прочитать в этой статье.

Профилактика запоров при беременности.

Во время беременности, чтобы не подвергать дополнительной опасности ни себя, ни ребёнка, лучше приложить все возможные усилия, дабы не допустить появление запора. Этому может способствовать:

• своевременная диагностика и лечение заболеваний пищеварительной системы;
• контроль за водным балансом организма и его своевременное восстановление (достаточно даже простой воды);
• ежедневное употребление в пищу продуктов, богатых пищевыми волокнами;
• регулярное опорожнение кишечника в соответствии с позывами;
• обращение к лечащему врачу за помощью в выборе видов физической нагрузки и двигательной активности, а также, возможно, формирования детального и полного описания комплекса упражнений, например, с применением фитбола (упругого мяча большого размера);
• использование дородового бандажа
• приём экстракта "Дайго"

Особенно благоприятным является приём биогенетика дайго, который устраняет главные причины возникновения запоров, в том числе при беременности, а также усиливает иммунитет будущей матери и её малыша.

Самое эффективное, что можно порекомендовать для улучшения пищеварения и устранения и профилактики запоров при беременности — это пить напиток "Дайго". Для восстановления здоровой микрофлоры кишечника русские и японские ученые рекомендуют принимать экстракт лактобактерий Дайго!